Planifier son agenda selon son cycle menstruel, une idée révolutionnaire ? Sur le papier, ça fait rêver : aligner sa productivité sur ses hormones, créer au bon moment, se reposer quand le corps dit stop… Sauf que dans la vraie vie d’une entrepreneuse, c’est rarement aussi simple. Et ça peut même devenir une vraie prise de tête ! Je l’ai testé, mes clientes aussi. Et on en revient toutes au même point :  vouloir caler toute sa vie pro sur les phases de son cycle peut devenir

Définir le massage comme un “moment pour soi” n’est pas un simple slogan publicitaire pour les SPA et les espaces bien-être. Le massage du corps  ou du visage va au-delà du toucher physique : il favorise effectivement une reconnexion profonde avec soi-même. La connexion à ses émotions et une meilleure connaissance de soi  peuvent même être des objectifs à part entière d’un massage. Je vous dis tout dans cet article qui vous explique comment massage et émotions  sont intimemen

Myolift esthétique … En voilà un nom mystérieux ! Est-ce un nouveau produit sorti tout droit des laboratoires cosmétiques ? Une nouvelle tendance de chirurgie esthétique ? Rien de tout cela ! Derrière ce terme un peu compliqué, se cache une technique manuelle , qui n’utilise ni machine, ni injection, ni produit d’aucune sorte. Un lifting garanti 100 % naturel et doux. Magique, non ? Je vous explique le principe de cette technique de massage en quelques mots.  Qu’est-ce que le

Vous avez entendu parler de la myofascialogie , mais ce terme reste un peu mystérieux pour vous ! Et surtout, vous vous demandez ce qu’une séance de myofascialogie pourrait vous apporter. Je vous explique les bienfaits de la myofascialogie, cette technique de massage des fascias .   Image by cookie_studio on Freepik Qu’est-ce que la myofascialogie ? Explications simples La myofascialogie est une technique de massage .  Sa particularité est d’être un massage qui se concentre s

Imaginez-vous en train de vous faire masser le dos, les pieds, ou le visage... Vous ressentez peut-être déjà cette détente absolue qu’apporte le massage . Mais saviez-vous que la massothérapie est aussi un remède anti-fatigue ? Parmi ses nombreux effets bénéfiques, le massage nous aide à retrouver de l’énergie et à lutter contre l’épuisement du corps et de l’esprit. Découvrez les 5 bienfaits principaux du massage contre la fatigue ! Un massage contre la fatigue : dans quel

Vous êtes inquiète car votre cycle menstruel est devenu irrégulier ? Vous n’avez plus vos règles mais vous n’êtes pas enceinte ? Vous souffrez de douleurs de règles inhabituelles ? De nombreux facteurs peuvent perturber votre cycle menstruel , mais le stress est le suspect n°1 ! Je fais le point avec vous sur le lien entre le stress et les règles . Y a-t-il un lien entre le stress et les règles ? Oui, trop de stress peut avoir un impact sur votre cycle menstruel. Un stress

« Pourquoi suis-je extrêmement fatiguée ? » Endogirls, sachez que votre corps lutte sans relâche contre l’ inflammation . Il puise énormément d’énergie pour faire face aux douleurs liées à l’endométriose. C’est pourquoi les épisodes de fatigue intense sont très fréquents chez les femmes atteintes d’endométriose , et peuvent même devenir chroniques. Endométriose et fatigue chronique vont souvent de pair. Je vous donne 6 astuces pour vous aider à lutter contre la fatigue et